Семь продуктов для здоровья почек

Почки не только фильтруют кровь, но и выводят вредные вещества - продукты переработки в организме. Для нормального функционирования почек следует правильно питаться и иметь в рационе ряд полезных продуктов питания.
Каких? - Как уверяют медики-диетологи, есть семь важных продуктов. Их регулярное употребление обеспечит почкам бесперебойную работу.
Во-первых, это зелень, насыщающая организм витамином А. Это и профилактическое, и лечебное средство, например, укроп богат эфирным маслом, растворяет камни.
Во-вторых, это яблоки (кожура), которые препятствуют образованию мочевой кислоты, а также имеют мочегонный эффект.
В-третьих, рыба - весьма полезный для почек продукт. Снабжает нас витаминами, микроэлементами, жирными насыщенными кислотами, легкоусвояемым белком (по его количеству хищные рыбы превосходить курятину, а остальные породы - свинину и говядину). В рыбе много калия, кобальта, магния, кальция, бора, марганца, брома, железа, меди, фосфора, причем все это в комплексе, а без них организм человека не может функционировать полноценно. Единственное исключение - вяленая или сушеная соленая рыба.
В-четвертых, арбуз, который промывает почки, а арбузный сок растворяет соли, выводя их эффективно из организма.
В-пятых, тыква, богатая железом, обладающая также мочегонными свойствами. В тыкве - много воды, много солей калия.
В-шестых,- это шиповник, с большим содержанием витамина С, со способностью помогать организму бороться с инфекционными заболеваниями. Минеральные вещества в шиповнике также могут растворять («до песка») камни.
В-седьмых, ржаные хлебобулочные изделия (грубого помола), они богаты витаминами и клетчаткой, ускоряющими пищеварение, помогающими выводить вредный шлак и соли.